Pleťová rutina ve 4 krocích: co dělá každý krok a jak s ní začít

25. září 2026 4 min čtení Airlume

Základní pleťová rutina má čtyři kroky: umýt obličej, nanést sérum, oční krém a krém, ráno navíc opalovací krém. Každý krok dělá něco jiného, takže se navzájem nenahrazují. Nové přípravky ale nezačínejte všechny ve stejný den; dermatologové doporučují přidávat je po jednom a výsledek hodnotit nejdřív po šesti týdnech.

Ve zkratce

Pořadí jde od nejřidší textury po nejhustší: čisticí gel, sérum, oční krém, krém, ráno SPF 30 a vyšší.
Obličej myjte dvakrát denně vlažnou vodou a konečky prstů, bez drhnutí.
Nové přípravky přidávejte po jednom, zhruba po týdnu. Víc anti-age přípravků najednou může pleť podráždit.
Většina přípravků potřebuje aspoň 6 týdnů, někdy až 3 měsíce, než je výsledek vidět.

Proč čtyři kroky a ne jeden krém?

Každý krok má jinou práci. Čištění odstraní maz, zbytky make-upu a opalovacího krému, aby se další vrstvy dostaly k pleti. Sérum je řídké a nese účinné látky v malém objemu. Oční krém je určený pro nejtenčí kůži na obličeji a krém nakonec uzavře vrstvy pod sebou a zpomalí odpařování vody.

Americká akademie dermatologie (AAD) upozorňuje, že na pořadí záleží: přípravek nanesený přes hustší vrstvu se k pleti dostane jen zčásti. Proto krém nepatří pod sérum.

Krok 1: jak si správně umýt obličej?

Podle doporučení AAD stačí obličej mýt dvakrát denně a po zpocení. Pleť navlhčete vlažnou vodou, jemný čisticí přípravek bez alkoholu rozetřete konečky prstů a nedrhněte, protože drhnutí pleť dráždí. Opláchněte vlažnou vodou a obličej jemně osušte měkkým ručníkem, netřete ho.

Večer je čištění nutnost, smývá opalovací krém a make-up. Ráno stačí rychlé umytí, které odstraní maz a zbytky noční péče.

Krok 2: sérum

Sérum naneste na čistou pleť hned po umytí. Na obličej a krk obvykle stačí 1-2 stlačení pumpičky; víc séra účinek nezesílí, přebytek zůstane na povrchu. Pořadí vrstev, množství a to, proč sérum s kyselinou hyaluronovou patří na lehce vlhkou pleť, podrobně rozebíráme v článku Jak používat pleťové sérum.

Krok 3: oční krém

Kůže kolem očí je nejtenčí na obličeji. Oční krém nanášejte v malém množství a vklepávejte ho prsteníčkem, který podle AAD tlačí na jemnou kůži nejméně. Co oční krém zmůže na vrásky a kruhy a kde jsou jeho meze, najdete v článku Co na vrásky kolem očí.

Krok 4: krém a ráno opalovací krém

Krém udrží v pleti vodu a podle AAD tahle vlhkost pomáhá zmírnit vzhled jemných vrásek. Ráno na něj patří opalovací krém se širokospektrální ochranou a SPF 30 nebo vyšším. AAD označuje opalovací krém a hydratační krém za dva nejúčinnější přípravky proti stárnutí pleti, které si můžete koupit.

Krok	Ráno	Večer
1. Čištění	Rychlé umytí vlažnou vodou	Vždy, smývá SPF a make-up
2. Sérum	1-2 stlačení na obličej a krk	1-2 stlačení na obličej a krk
3. Oční krém	Malé množství, vklepat	Malé množství, vklepat
4. Krém	Denní krém	Stejný nebo hutnější krém
5. Ochrana	SPF 30 a vyšší	Bez SPF

Jak s rutinou začít, když jste dosud používala jen krém?

Nezačínejte všemi čtyřmi kroky najednou. AAD radí začít jedním přípravkem, protože několik anti-age přípravků najednou může pleť podráždit. Když pak pleť zareaguje, poznáte, který přípravek za to může.

1. týden: čištění a krém, ráno i večer.
2. týden: přidejte sérum.
3. týden: přidejte oční krém. Od teď máte celou rutinu.

Máte-li citlivou pleť, vyzkoušejte každý nový přípravek nejdřív na předloktí. AAD doporučuje nanášet malé množství na vnitřní stranu předloktí dvakrát denně po 4 až 5 dní; když se neobjeví zarudnutí ani svědění, můžete přípravek použít na obličej.

Za jak dlouho uvidíte výsledek?

Podle AAD potřebuje většina přípravků aspoň šest týdnů a někdy až tři měsíce. Hydratovanou, vláčnější pleť poznáte dřív než změnu vrásek. Vzhled jemných vrásek hodnoťte až po několika týdnech pravidelného používání ráno i večer. AAD také připomíná, že když přípravek přestanete používat, výsledek časem zmizí.

Na čem se u rutiny nejčastěji chybuje

Krém pod sérem. Hustší vrstva zpomalí řidší a sérum zůstane nahoře.
Drhnutí obličeje. Žínka, houbička nebo tlak prstů pleť dráždí; stačí konečky prstů a vlažná voda.
Všechno nové najednou. Když pleť zčervená, nevíte, co ji podráždilo.
Hodnocení po týdnu. Na vrásky je týden krátká doba, počítejte s šesti týdny.
Ráno bez SPF. Ochrana před sluncem podle AAD pomáhá omezit předčasné známky stárnutí, bez ní ranní rutina přichází o velkou část efektu.

Jak to řešíme v Airlume

Pleťová péče Airlume má přesně tyhle čtyři kroky: čisticí gel FIRST LIGHT s bio aloe, ostružinou a šalvějí, peptidové sérum LUMI DROPS s 2 % hexapeptidu-11 a kyselinou hyaluronovou ve dvou formách, oční krém HALO EYE s hexapeptidem-11 a vitaminy C a E a denní krém SOFT DAWN s 2 % výtažku z Bidens pilosa, rostlinné alternativy retinolu. Všechny čtyři mají 99 % složek přírodního původu.

Všechny čtyři produkty najdete v sadě Celý rituál za 2 290 Kč místo 2 660 Kč, s dopravou zdarma. Vyrábíme výhradně v EU, každý kus až po objednávce, v závodě s certifikací ISO 22716. SOFT DAWN nemá SPF, ráno na něj proto dejte opalovací krém.

Časté otázky

V jakém pořadí nanášet pleťovou kosmetiku?

Od nejřidší textury po nejhustší: čisticí gel, sérum, oční krém, krém a ráno nakonec opalovací krém.

Musím používat všechny čtyři kroky?

Ne. Základ je čištění a krém, ráno s opalovacím krémem. Sérum a oční krém přidávají cílenou péči, když chcete řešit jemné vrásky nebo pružnost pleti.

Jak dlouho vydrží sada Celý rituál?

Záleží na tom, kolik přípravku nanášíte a jestli rutinu děláte ráno i večer. Nejrychleji ubývá sérum, protože ho používáte na celý obličej a krk dvakrát denně.