Suchá kůže v zimě: jak se sprchovat a čím tělo mazat

25. září 2026 3 min čtení Airlume

Kůže v zimě vysychá hlavně kvůli suchému vzduchu venku i z topení a kvůli dlouhým horkým sprchám. Pomůže sprchovat se 5 až 10 minut ve vlažné vodě, používat jemný mycí přípravek a hned po sprše nanést krém na ještě vlhkou kůži. Krémy s ureou do 10 % kůži hydratují a podporují její ochrannou bariéru.

Ve zkratce

Sprcha 5-10 minut, vlažná voda, kůži po ní jen jemně osušit.
Krém nebo mast nanášejte na vlhkou kůži hned po sprše, u suché kůže i několikrát denně.
Urea v koncentraci 2-10 % hydratuje a podporuje bariéru, od 10 % výš také zjemňuje ztvrdlou kůži.
V ložnici pomůže zvlhčovač vzduchu, při mytí nádobí rukavice.

Proč kůže v zimě vysychá?

Novozélandská dermatologická databáze DermNet mezi vnější příčiny suché kůže řadí nízkou vlhkost vzduchu v chladném a větrném počasí, přímé teplo z topidel, časté koupání a kontakt s mýdlem a čisticími prostředky. V zimě se to potká najednou: venku mráz a vítr, doma vytopený suchý vzduch a delší horké sprchy na zahřátí.

Suchá kůže je na dotek drsná, napjatá, může svědit a na holeních nebo loktech se jemně odlupuje. Nejčastěji se to projeví na rukách, holeních, loktech a kolenou.

Jak se v zimě sprchovat, aby kůže nevysychala?

Americká akademie dermatologie (AAD) dává k suché kůži tyto rady:

Sprcha nebo koupel 5 až 10 minut v teplé, ne horké vodě.
Jemný mycí přípravek. DermNet doporučuje místo klasického mýdla syntetický mycí gel nebo olej.
Osušit jemně. Ručníkem kůži jen poťukat, netřít.
Holení až na konci sprchy, kdy je kůže nejměkčí.

Pokud máte citlivou kůži nebo ekzém, AAD doporučuje přípravky bez parfemace. U běžně suché kůže je to otázka toho, jak na vůni vaše kůže reaguje.

Kdy a čím tělo mazat?

Nejdůležitější je načasování. AAD radí nanést krém hned po sprše, dokud je kůže ještě vlhká, a u suché kůže několikrát denně, například i po každém mytí rukou. DermNet dodává, že přípravky na suchou kůži fungují nejlépe na vlhké kůži a když obsahují zvlhčující látky (humektanty) jako ureu.

Na suchou kůži se víc hodí krém nebo mast než řídké tělové mléko. Mezi složkami, které AAD u suché kůže uvádí, jsou například glycerin, kyselina hyaluronová, kyselina mléčná, bambucké máslo a jojobový olej.

Co dělá urea a jakou koncentraci vybrat?

Urea (močovina) je přirozenou součástí kůže a váže v ní vodu. Přehledová studie z roku 2021 v časopise Dermatology and Therapy (Piquero-Casals a kol.) dělí přípravky podle koncentrace:

Koncentrace urey	K čemu slouží
2-10 %	hydratace a podpora ochranné bariéry kůže
10-30 %	hydratace a zjemnění ztvrdlé kůže
30 % a víc	odstranění zrohovatělé kůže, například na patách

Stejný přehled cituje studii, ve které krém s 5 % urey u lidí starších 60 let zvýšil hydrataci kůže víc než srovnávací krém bez urey. Na celé tělo v zimě proto stačí nižší koncentrace, na ztvrdlé paty se hodí vyšší. Podrobnější srovnání a rozdíl mezi ureou a hydroxyethyl ureou najdete v článku Krém s ureou.

Co dalšího kůži v zimě pomůže?

Zvlhčovač vzduchu, hlavně v ložnici, kde trávíte noc.
Rukavice při mytí nádobí a venku v mrazu.
Volné bavlněné oblečení, které suchou kůži nedráždí.
Balzám na rty několikrát denně.

Tyto rady uvádí AAD. Když kůže práská, krvácí nebo svědí tak, že vás budí, a domácí péče nepomáhá, zajděte k dermatologovi.

Jak to řešíme v Airlume

Sada Tělo na zimu obsahuje celou naši tělovou řadu. Tělový krém GOLDEN HOUR má 5 % urey (ve složení jako hydroxyethyl urea) a 2 % panthenolu, kyselinu hyaluronovou a bio slunečnicový olej. Kůži hydratuje, zjemňuje a nemastí, hodí se i na lokty, kolena a paty. Balení má 280 ml.

Mycí gely CEDAR AIR s vůní máty a cedru a EMBER GLOW s kardamomem a zázvorem umyjí a nevysušují. Mají 98 % složek přírodního původu a certifikaci COSMOS NATURAL, každý 490 ml. Oba jsou parfemované, takže při citlivé kůži nebo ekzému je nejdřív vyzkoušejte na malém místě.

Samostatně stojí 1 590 Kč, v sadě 1 390 Kč a doprava je zdarma.